白露 | 蒹葭苍苍，白露为霜
时间：2024-09-06 08:51:42 点击：327 作者：郑苗苗
9月7日，白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季的第3个节气。
时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，昼夜温差加大。
白露习俗
收清露
中国民间在白露节气有“收清露”的习俗，明朝李时珍的《本草纲目》上记载：“百草头上秋露，未唏时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽。”因此，收清露成为白露最特别的一种“仪式”。
饮白露茶
白露茶就是在白露时节采摘的茶叶，民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它的另一个生长佳期。
白露养生
进入白露节气，秋意渐浓，那么我们应该怎样科学养生？又有哪些养生的好方法？
饮食
白露时节，气温转凉，天气干燥，容易出现鼻子干燥、出血、喉咙干燥等症状，因此在饮食方面应当以“防秋燥”为主。
白露过后，可以多吃点水果，就拿梨来说，不仅可以清心降火，具有润燥消风、镇咳止喘的功效，还可以缓解“秋燥”，利于醒酒解毒。另外，还可以适当吃一些滋补养阴的食物，比如说西洋参、百合、铁皮枫斗等，有利于提高人体的免疫力。
起居
俗话说，“白露秋分夜，一夜凉一夜”，随着昼夜温差加大，早晚气温逐渐转凉，我们更需要在生活起居方面多加注意，养成好的生活习惯。从睡眠方面来说，秋季宜起居有常，养成早睡早起的生活习惯。在衣服穿着方面，应当注意避免受凉，注意增衣添被，同时更要注重腹部的保暖，避免受凉引起腹泻。
白露诗句
白露
【唐】杜甫
白露团甘子，清晨散马蹄。
圃开连石树，船渡入江溪。
凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。
渐知秋实美，幽径恐多蹊。
玉阶怨
【唐】李白
玉阶生白露，夜久侵罗袜。
却下水晶帘，玲珑望秋月。
绘者：刘昭弘
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